每年的10月13日是世界保健日。秋季幼儿保健需要注意些什么呢？秋季穿衣注意事项：都说“春捂秋冻”，所谓的“春捂秋冻”，一定要捂对地方。孩子体温要保证“三暖二凉”：三暖是指幼儿的小肚子、背部、脚要保暖；二凉是头凉、心胸凉。推荐“洋葱穿衣法”。

秋季幼儿饮食注意事项：

1.均衡饮食、合理搭配

幼儿最好的膳食是平衡膳食。平衡膳食是指能维持幼儿健康并满足正常生长发育营养需要的膳食，包括水、矿物质、脂肪、蛋白质、维生素和碳水化合物这六大营养素。

不过，各种食物所提供的营养成分各不相同。如米、面主要提供碳水化合物，而碳水化合物是热能的主要来源，因此谷类食品应是主食；鱼、肉、蛋、禽类主要提供维A、蛋白质和锌、铁等矿物质;奶类和豆类提供钙和蛋白质;水果蔬菜可以提供维C、膳食纤维和钾、钠、镁等矿物质;坚果类提供脂肪和维生素E等。

因此食物要多样化，要合理搭配（荤素搭配、粗细搭配），不偏食、不挑食才能满足身体对各种营养的需要，才能营养均衡。

2.注意补钙、补充维生素

随着气温逐渐降低，孩子户外活动减少，接受太阳照射的时间也随之减少，容易出现维生素D缺乏。因此可以在孩子的膳食中增加一些富含维生素D的食物，如动物肝脏等，

寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也会明显加快，因此,在秋季宝宝要多吃富含维生素的食物。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。

苹果、梨、猕猴桃、柚子、桔子等水果，南瓜、红薯、冬笋、萝卜、青菜、大白菜、卷心菜等蔬菜以及豆类、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等都是维生素不错的来源。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。

3.多吃热食，少食生、冷食品

秋季应以温热食物为主，煲菜类、烩菜类、炖菜类，或汤菜等为佳。不过温度上也要注意，不能过烫，以免烫伤孩子的口腔粘膜和食管。

不宜给孩子多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻。水果类的如果比较凉，也可以把水果稍微温一下再给孩子吃。

喝热粥有利于幼儿吸取热量和营养，呵护幼儿脾胃。山药粥、肉沫粥、小米粥、南瓜粥、大枣粥等都是秋季幼儿食用的粥类佳品。如果宝宝胃肠功能较弱，可以适当添加益生菌来辅助调节。

4.及时补水、多吃能润燥的食物

   秋季气候干燥，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状，要及时为孩子补充水分。给孩子吃些润燥的食物，例如梨、蘑菇、苦瓜等。

5.注意个人卫生，养成良好习惯

秋季是传染病的高发期，除房间勤通风外，幼儿的个人卫生是最重要的，要是孩子不注意个人卫生的话，很容易被传染。预防传染病必须养成良好的卫生习惯，做到饭前便后勤洗手。俗话说身体健康“七分养，三分治”，只要我们做好预防和保健，相信家园合力，定能筑起一道健康屏障，助孩子们健康、快乐的成长！